플라보노이드의 성분, 효능 5가지, 음식, 영양제
플라보노이드(Flavonoids)는 식물의 자연적인 화학물질로, 다양한 생리학적 활성을 가지고 있습니다. 이러한 화합물들은 채소, 과일, 차, 와인 등 다양한 식품에서 발견됩니다. 아래에서 플라보노이드의 주요 성분, 효능, 음식, 부작용, 그리고 영양제에 대해 자세히 설명하겠습니다. 플라보노이드의 성분 플라보노이드는 크게 6개의 주요 하위 그룹으로 나뉩니다. 이 그룹들은 다양한 식물성 식품에서 발견됩니다. 플라보노이드 클래스 플라보놀: 카페인, 에피카테킨, 쿠마린 이소플라보노이드: 케르세틴, 루틴, … Read more