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비타민의 정의 종류 효능 권장량 부작용 4가지, 요즘 건강에 관심이 많습니다. 그래서 각종 영양제를 많이 드시고 계십니다. 잘못 섭취하거나 오남용을 하기도 합니다. 영양제 중에 비타민도 마찬가지입니다. 아마 비타민 종류을 굉장히 많이 드실것입니다. 그래서 비타민의 정의, 종류, 효능,권장량 부작용까지 알아보겠습니다. 비타민의 정의? 비타민은 우리 몸을 구성하는데 필수요소입니다. 비타민이 있어야 신체활동을 하고 건강을 유지할 수 있습니다. 비타민은 … Read more

바나나(banana)는 열대 및 아열대 지역의 대표 과일입니다. 달콤하고 부드러운 맛과 풍부한 영양소 때문에 전세계적으로 인기가 좋습니다. 최근 우리나라에서 소비가 급증하는 과일입니다. 서민들에게 아주 좋은 과일입니다. 그래서 바나나의 원산지, 영양소, 효능7가지, 보관법까지 알려드리겠습니다. 바나나 원산지? 바나나의 원산지는 원래 남아시아와 서남아시아입니다. 이후 지금은 전세계로 퍼져 나가고 있습니다. 가장 많이 생산되는 나라는 ‘인도’입니다. 이외에도 에콰도르, 필리핀, 중앙 아메리카에서 … Read more

불면증 정의와 증상 자가진단 그리고 치료법 불면증 정의와 증상 자가 진단 법, 치료법을 알아볼게요. 불면증에 시달리는 분들이 있습니다. 덥고 습한 날씨 때문에 잠을 충분히 자지 못하기 때문입니다. 충분히 잠을 자야 하는데 그렇지 못할 경우 불면증이 나중에 심해져 약물 치료를 해야 경우가 있습니다. 글을 읽으시고 도움 받으세요. 불면증에 대한 정의? 불면증(Insomnia)의 정의는 수면에 장애를 겪는 증상을 … Read more