크레아틴의 정의, 장점 3가지, 사용법까지
크레아틴은 운동 성과 향상 및 근육 성장을 위한 보충물로 알려져 있습니다. 많은 운동 선수와 보디빌더들이 일상적으로 사용하는 보충제입니다. 크레아틴은 체내에서 차단되어 있는 에너지 생산 경로를 활성화합니다. 근육 세포에 더 많은 에너지를 공급하여 성과를 향상시키는 데 도움을 줍니다. 1. 크레아틴 일수화물의 정의 크레아틴 일수화물(Creatine Monohydrate)은 크레아틴과 물 분자가 결합한 화합물으로, 일반적으로 무색의 가루 형태로 판매됩니다. 크레아틴은 … Read more